Netflix' Blijf ademen ' is een overlevingsdrama waarin een vrouw centraal staat. Liv is een advocaat uit New York die zich bijzonder op haar werk heeft geconcentreerd. Ze is nooit op vakantie geweest en dat is wat haar vriendin zorgen baart als ze ontdekt dat Liv plotseling is vertrokken zonder het aan iemand te vertellen. Het wordt ingewikkelder als Liv midden in het bos is gestrand zonder contact met iemand die haar kan helpen.
De serie richt zich op de inspanningen van Liv om in leven te blijven. Haar gezond verstand en enige kennis die ze heeft opgedaan terwijl haar tijd als padvindster haar veel helpt. Op het einde neemt haar situatie echter een grimmige wending, omdat ze verwondingen oploopt die normaal gesproken een persoon zouden doden. Als je je hebt afgevraagd wat er met Liv gebeurt en wat het betekent voor haar toekomst, dan hebben we het voor je. SPOILERS VOORUIT

Liv moet naar Inuvik, maar haar vlucht is een dag vertraagd. Ze moet iemand ontmoeten die niet nog een dag op dezelfde plek blijft, daarom grijpt ze naar de optie om een vliegtuigrit te delen met twee vreemde mannen. Het blijkt een slechte beslissing te zijn als het vliegtuig neerstort, beide mannen sterven, en ze beseft dat ze niet waren wie ze beweerden. Het zijn niet het soort mensen waar iemand naar op zoek is, en omdat Liv nooit aan iemand heeft verteld waar ze heen ging, zal niemand haar komen zoeken.
Alleen in het midden van een bos zonder enig teken van beschaving, gebruikt Liv haar humor en snelle denken om zichzelf in leven te houden. Ze lijdt aan hallucinaties en is bang voor een aanval van een beer, terwijl ze alle gebeurtenissen doormaakt die haar ertoe hebben gebracht de reis te maken en in de wildernis te eindigen. Na lang nadenken kiest ze een richting waarin ze hoopt een stad te vinden of op zijn minst één persoon die haar kan helpen. Het lijkt echter erger te worden als ze een paar keer verdwaalt en haar spullen verliest.
Liv is een vastberaden persoon. Ze geeft niet op, wat de situatie ook is. In de loop van de serie wordt het duidelijk dat ze er alles aan zal doen om de beschaving te vinden en zichzelf te redden. Met wat snel nadenken en veel geluk lijkt het goed met haar te gaan. Het is nog steeds een strijd om zichzelf in leven te houden, maar ze leeft tenminste, in tegenstelling tot de twee mannen die ze op reis had vergezeld. Hoe ver weg de dingen ook lijken, Liv vindt iets dat haar kan helpen haar situatie te verbeteren. Ze blijkt op die manier vindingrijk te zijn en laat het publiek ook zien waarom ze zo goed is in haar werk, terug in New York.

Maar uiteindelijk houdt ze niets meer over. Haar tas is achtergelaten in de grot, dus ze heeft geen water, geen middelen die ze vanaf de plek van de crash bij zich had. Ze staat met lege handen, met alleen de ansichtkaarten van haar moeder als bagage. Een van haar benen is gebroken, en ze is uitgedroogd en uitgehongerd. Ze kan niet te lang lopen en er is nog steeds niemand te zien. Er is ook het probleem van de rivier op haar pad. Ze heeft geen middelen om het over te steken, wat betekent dat ze nu op één plek vastzit. Ze hallucineert haar vader die haar helpt met een afsluiting over haar moeder, en laat haar zien dat ze niet per se haar zal worden.
Uiteindelijk laat Liv de angst die nog in haar is los en besluit ze nog een laatste kans te nemen om door iemand gevonden te worden. Ze houdt de ansichtkaarten tegen zich aan en waadt de rivier in met een boomstam om haar drijvend te houden. De rivier spoelt haar over een lange afstand weg en ze verliest zowel de boomstam als de ansichtkaarten. Haar hele leven flitst door haar hoofd, terwijl ze zich alle goede en slechte tijden herinnert, alle keuzes die ze heeft gemaakt, evenals de impact op haar van de keuzes die haar ouders hebben gemaakt.
Net als het erop lijkt dat ze in de rivier zal verdrinken en niemand ooit zal weten wat er met haar is gebeurd, vinden twee mensen haar. Ze trekken haar uit het water, maar ze is bewusteloos door hen. Naast haar eerdere verwondingen heeft ze ook wat meer opgelopen in de rivier. En dan is er ook nog het geval van onderkoeling en al het water dat ze heeft ingeslikt terwijl ze op en neer in het water dobberde. Na een paar pogingen geven de mannen het op, maar Liv niet. Ze is behoorlijk in elkaar geslagen, maar ze heeft nog een paar ademhalingen in haar. Ze wordt wakker vlak voordat de camera zwart wordt en het publiek weet dat Liv het, tegen alle verwachtingen in, heeft overleefd.

Er zijn veel nare dingen met Liv gebeurd, waardoor ze zich van anderen afsloot. Omdat haar moeder heeft haar in de steek gelaten , heeft Liv het gevoel dat iedereen in de wereld hetzelfde gaat doen, daarom staat ze niemand toe om dicht bij haar te komen. Maar dan komt Danny haar leven binnen en het ziet er goed uit met hem. Ze lacht en danst en heeft plezier, maar dan komt de angst voor verlating naar boven en begint ze hem weg te duwen. Net als de dingen goed beginnen te worden, ze maakt het abrupt uit met hem .
Gevangen in de wildernis, terwijl ze de gebeurtenissen doormaakt die haar leven bepaalden, kijkt ze terug op die tijd met Danny als een bron van troost. Ze begint er spijt van te krijgen dat ze haar muren hoog heeft gehouden en hem niet in de buurt heeft laten komen, ook al hielden ze allebei duidelijk erg veel van elkaar. Ze was bang dat ze net als haar moeder zou worden. Dat Danny haar zou verlaten, of dat ze hem zou verlaten, zoals haar moeder haar vader verliet. In dezelfde geest maakt ze zich ook zorgen dat ze geen goede moeder zou zijn en haar kind in hetzelfde leven zou duwen als waar haar moeder haar in duwde. Maar uiteindelijk realiseert ze zich dat ze, door niet te willen eindigen zoals haar moeder, precies hetzelfde doet.
Dus, nadat haar leven aan haar voorbij flitst, terwijl ze in de rivier drijft, krijgt ze een kijkje in haar toekomst. Eerder had ze Danny gehallucineerd, en het gesprek deed haar beseffen dat als ze het hem had toegestaan, hij een geweldig steunsysteem voor haar had kunnen zijn. Hij zou naar haar problemen hebben geluisterd en hij zou ook een goede vader zijn geweest. Dit verzekert haar ook dat alle twijfels die ze over zichzelf had ook niet zo overtuigend waren. Als ze het zou proberen, zou ze ook een goede moeder zijn. En hoe zou dat eruit zien? Ze zat al die tijd vast in het verleden, maar nu kijkt ze naar de toekomst en realiseert ze zich dat het goed kan zijn, alleen als ze het toelaat. Ze kan bij Danny zijn, ze kunnen samen een kind opvoeden en gelukkig zijn.
Hoewel niet wordt onthuld wat er precies gebeurde nadat Liv werd gered, kan worden geëxtrapoleerd dat ze terugging naar New York met een andere kijk op het leven. Ze ging terug naar Danny en begon het leven te leiden waar ze aan had gedacht, wat leek op haar laatste momenten in de rivier. Ze slaagde erin de greep van haar moeder op haar leven achter zich te laten, en vrij van die invloed werd ze haar eigen persoon.